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Mostrando postagens de 2018

Crenças

A lei da mente é implacável. o que você pensa, você cria; O que você sente, você atrai; O que você acredita, trona-se realidade. BudaCrenças são nossas verdades individuais, a forma como vemos o mundo e o que acreditamos como verdade; são as nossas lentes da vida.

Existem dois tipos de crenças: Crenças Possibilitadoras; Crenças Limitantes.
As crenças possibilitadoras são aquelas que nos capacitam, nos dão o sentimento de poder e nos fazem sentirmos capazes. Crenças que nos possibilitam a atingir patamares mais elevados em nossas vidas.  As crenças limitantes, ao contrário, são aquelas que nos limitam, nos fazem sentirmos incapazes.  Nossas crenças determinam nossas decisões, comportamentos e resultados. Tudo o que a mente humana pode conceber, ela pode conquistar. (Napoleon Hill)
O poder das nossas crenças é tão grandioso que nossos resultados, nosso sucesso e capacidade são determinados pelo que acreditamos. A crença se torna a profecia em nossa vida, se eu acredito que sou capaz, eu …

Ser Livre É...

Quantas vezes você deixou de fazer algo por falta de companhia?
Admito que já deixei de fazer muitas coisas porque estava sozinha. Perdi aquele filme que tanto queria assistir, deixei de ir a um Show, ao teatro, já fiquei sábado à noite em casa morrendo de vontade de sair e deixei de viajar por aí, de explorar e conhecer lugares lindos e maravilhosos.
A cada situação em que uma amiga não podia ou não queria ir comigo para algum lugar que eu tanto queria ir, eu me sentia decepcionada. Quem já deixou de fazer algo por falta de companhia sabe o quanto isso pode ser frustrante!
Até que um dia comecei a pensar sobre isso e passei a ter alguns questionamentos: Por que preciso depender da vontade do outro para fazer o que eu quero? Por que deixar de fazer algo por falta de companhia?
 Foi aí que eu entendi e me libertei. É muito bom ter uma amiga ou um namorado para nos acompanhar em uma sessão de cinema, um Show ou uma viagem, mas também é muito bom poder fazer  tudo isso mesmo que sozinha…

Uma Questão Humana

EU REPUDIO
Qualquer discurso ou opinião que inferioriza o outro por motivo de gênero, raça, orientação sexual, classe social, idade, deficiências etc. ou que fere e desconsidera a dignidade humana.
Qualquer discurso e opinião que questione direitos garantidos a favor de determinado grupo social tendo como base contexto histórico de exclusão social.
Qualquer discurso e opinião que incita a violência, agressão, morte, o olho por olho dente por dente.
Qualquer discurso que desconsidere os desafios enfrentados por determinados grupos. 
Qualquer discurso que se baseie tão somente em realidades individuais: não sou Negro, não sou Homossexual, não sou Pobre, não sou Bandido... portanto, não sou a favor desses direitos! pois não preciso deles!
Repudio egoísmo e hipocrisia! Direito é Direito! não serve para atender somente os "ajustados" da sociedade, mas para promover a Dignidade do SER HUMANO.
Não se trata de uma posição política, trata-se de uma posição humana.

Ser a Melhor Versão

Quando decidi acessar a minha melhor versão, ser o melhor que eu posso ser, observei que é necessário adquirir novos hábitos, comportamentos e crenças.
Gratidão

Gratidão torna tudo que temos em suficiente. Melhor ainda, a gratidão nos fortalece e nos abre para ser merecedor de muito mais, além disso, desperta emoções de bem-estar.
Positividade

Ter positividade é uma das melhores decisões que podemos ter, ver o lado bom de cada situação nos ajuda a ser mais resilientes e encarar os desafios da vida. 
Decisão

Decisão é o principio de qualquer conquista, é a força motriz da realização. Eu decido ser o melhor que eu posso ser.
Autoconfiança

Uma pessoa com autoconfiança é uma pessoa poderosa. Se for para confiar em alguém, prefira confiar em si mesmo.
Autoconhecimento


Conheça-te a ti mesmo. Autoconhecimento é fundamental para o Desenvolvimento Pessoal. Investir em Autoconhecimento é a melhor maneira de atingir a sua melhor versão.
Metas



 É preciso saber para onde queremos ir, ter objetivos clar…

A Lição da Borboleta

Um dia uma pequena abertura apareceu em um casulo. Um homem sentou e observou a borboleta por várias horas, conforme ela se esforçava para fazer com que seu corpo passasse através daquele pequeno buraco. Então pareceu que ela havia parado de fazer qualquer progresso. Parecia que ela tinha ido o mais longe que podia e não conseguia ir mais. Então o homem decidiu ajudar a borboleta: ele pegou uma tesoura e cortou o restante do casulo. A borboleta então saiu facilmente. Mas seu corpo estava murcho e era pequeno e tinha as asas amassadas. O homem continuou a observar a borboleta porque ele esperava que, a qualquer momento, as asas dela se abrissem e esticassem, para serem capazes de suportar o corpo que iria se afirmar a tempo. Nada aconteceu! na verdade, a borboleta passou o resto da vida rastejando com um corpo murcho e asas encolhidas. Ela nunca foi capaz de voar. O que o homem, em sua gentileza e vontade de ajudar não compreendia, era que o casulo apertado e o esforço necessário à bo…

Filme Comer Rezar e Amar e a busca pelo sentido da vida

Comer Rezar e Amar é um dos filmes (também o Livro de Elizabeth Gilbert ) que mais amo na vida e todas as vezes que assisto, me dá uma vontade de fazer o mesmo que a personagem- Liz, interpretada por Julia Roberts. Liz vive um momento em que passa a questionar a sua vida e suas escolhas e o sentido da sua existência, pois não se sente plena e feliz, não sente prazer pela vida e sente que não está vivendo na sua essência. Diante disso, decide se separar, mas tudo passa a ficar ainda mais caótico em sua vida e ela chega a vivenciar um período de depressão. Sabe o que senti quando acordei hoje de manhã? Nada. Nem paixão, nem entusiasmo, nem fé, nem emoção. absolutamente nada. Eu acho que eu passei do ponto onde se poder chamar isso de um mal momento e isso me apavora. Meu Deus, essa ideia é pior do que a ideia da morte. É essa pessoa que eu vou ser de agora em diante?
Como forma de autodescoberta, ela resolve passar um ano viajando, primeiro para a Itália, depois para índia e por fim p…

Lei da Atração

A lei da Atração pode ser definida da seguinte maneira:Atraio para a minha vida qualquer coisa a qual dedico atenção, energia, concentração, seja ela positiva ou negativa.             Fonte: Livro A Lei da Atração: O Segredo de Rhonda Byrne, colocado em prática do autor Michael J. Losier
Sabendo disso, é necessário perceber que vibração estamos emitindo: negativa ou positiva. Vibrações são produtos de nossos estados de espírito ou sentimento. Sentimentos positivos geram vibrações positivas, como amor, alegria, abundância, confiança e etc. Sentimentos negativos geram vibrações negativas, como solidão, tristeza, raiva, mágoa, entre outras. O que você atrai através da Lei da Atração é resultado da sua vibração. Se você quer amor, mas estiver vibrando ódio, você atrairá o que estiver vibração e não que você quer. Da mesma forma, se você quer felicidade e estiver vibrando tristeza, vai atrair mais tristeza para a sua vida. A Lei da Atração não obedece ao seu desejo, mas ao que você está vi…

Autoestima

Autoestima: é a forma como nos vemos, como nos tratamos, o grau de satisfação com a gente mesmo, o apreço, afeição ou consideração em relação a nosso própria pessoa. 
Auto é um prefixo que vem do grego e significa por si mesmo, próprio de algo. Estima significa apreço, afeição, consideração. Portanto, autoestima é a afeição, apreço ou consideração que damos a nós mesmos.
A autoestima pode ser positiva ou negativa, alta ou baixa, isso depende da forma em que nos consideramos e do apreço que temos conosco. A pior forma de autoestima é a negativa, ou ter autoestima muito baixa, pois não gostar da gente mesmo, não se ter consideração e apreço prejudica a nossa vida em todas as áreas, profissional, pessoal, nos relacionamentos e também tem impacto na nossa saúde mental.  Reflita sobre a seguinte situação: como você se sente quando está na presença de alguém de quem você não gosta, alguém que você despreza ou sente repulsa?  Eu particularmente, não me sinto à vontade, sinto um incômodo tremen…

Não Desista Antes da Hora

Assistindo O Nevoeiro, filme adaptado da obra de Stephen King, o mestre do terror, a última cena me trouxe uma reflexão.  Para quem não conhece o filme, a história se passa em uma cidadezinha que após uma tempestade, é coberta por um nevoeiro que esconde criaturas misteriosas e assassinas. Para se proteger, um grupo de moradores ficam alojados e isolados em um mercado, onde se desenrola uma série de dramas. Após dias isolados e sem perspectivas, um grupo decide pegar um carro e sair à procura de ajuda, enfrentando o desconhecido. Decidem dirigir até conseguir sair do nevoeiro ou até acabar o combustível. O pior é que o combustível acaba e eles ficam parados no meio do nevoeiro e a mercê de criaturas perigosas e sanguinárias. No desespero da situação, tomam uma decisão em comum acordo, um dos personagens, David, que está com seu filho pequeno, pega um revolver e atira em um a um, para evitar que sejam presas das criaturas misteriosas do nevoeiro, no entanto só há quatro balas e estão …

Desenvolvimento Pessoal

"O segredo é não correr atrás das borboletas...é cuidar do seu jardim para que elas venham até você."Eu já ouvira essa mensagem diversas vezes, mas até então não fazia sentido para mim. Agora faz um sentido enorme!
Essa singela frase traz uma mensagem cheia de verdades e Insight. Quantas vezes corremos atrás de um amor, dinheiro, reconhecimento e tantas outras coisas, fazemos um esforço danada para trazer tais coisas para as nossas vidas e quando as coisas não saem como queremos, ficamos chateados, tristes, nos enchemos de autocríticas e nos tornamos autodepreciativos: Por que não sou bom para fulano! Por que não consigo ter dinheiro? não sou um bom profissional! Já passei por isso, sei como é correr atrás de algo e se frustrar. É preciso mudar o foco, a ideia não é correr atrás das borboletas, mas cuidar do nosso jardim, ou seja, trabalhar nosso desenvolvimento pessoal constante, ser melhor hoje do que fomos ontem, ser a pessoa que queremos  ter do nosso lado e somente as…

Autoconhecimento

E se alguém lhe fizesse a seguinte pergunta: Quem é Você?


O que você responderia? A resposta seria rápida e certeira ou você hesitaria? Acredito que a maioria das pessoas teria dificuldade de responder ou daria uma resposta que não responderia de fato o que lhe foi perguntado.
Você sabe quais são seus pontos negativos e positivos? sabe qual é o seu propósito de vida?
Provavelmente seria mais fácil dizer os pontos negativos ou positivos de um amigo ou um familiar. Isso não lhe parece impróprio? conhecer melhor o outro e não conhecer a si mesmo?
No que se refere ao propósito de vida: você sabe qual é o seu? já parou para refletir sobre isso?
Faço aqui uma reflexão: para ver a nossa imagem, necessitamos do auxílio de um espelho. Já para ver o outro, só precisamos voltar o nosso olhar na em sua direção. Para me conhecer, preciso olhar para dentro. Da mesma forma que necessitamos do espelho para nos ver, para nos conhecer necessitamos também de um espelho, mas um espelho simbólico: é precis…

Meditação

Pesquisas cientificas já comprovam os benefícios da meditação, e são vários; melhora a qualidade do sono, reduz os riscos de ataque cardíacos, melhora a saúde mental, ajuda com os efeitos da depressão, melhora a concentração, reduz a ansiedade e stress, eleva a autoestima, ajuda no controle do peso, e creia! aumenta a massa cinzenta do cérebro e muitos outros benefícios.  A meditação envolve respiração, concentração e postura. trabalha corpo e mente. Por experiência própria, ainda como iniciante, senti alguns efeitos da meditação na minha vida. Quando medito, mesmo que por cinco minutos, me sinto melhor, mais concentrada e disposta. Tenho investido na prática de meditação visando sossegar minha mente inquieta e a ansiedade e já pude comprovar os benefícios da prática no meu bem-estar. Como iniciante nesta prática, tenho me valido de vídeos no youtube com a prática da meditação guiada. 

Caso tenham interesse, sugiro pesquisar no Youtube, há muitos canais que tratam desse tema.
Com tan…

O Milagre da Manhã

Dica de Leitura: O Milagre da Manhã- O segredo para transformar sua vida (antes das 8 horas) de Hal Elrod.
O livro traz uma leitura leve e fácil de compreender. O autor inicia falando das suas experiências ruins, que chamou de fundo do poço e de como conseguiu superar a fase mais difícil em sua vida, até mais difícil do que o acidente que sofrera, sendo atingido por um motorista bêbado, onde teve vários ossos quebrados, danos cerebrais permanentes, morreu por 6 minutos e saiu do coma com a possibilidade de nunca mais voltar a andar. No segundo fundo do poço, Hal relata que estava muito depressivo, chegando a ter pensamentos suicidas; arruinado financeiramente e arrasado em todas as outras áreas da vida.  Seguindo o conselho de um amigo, decidiu correr. Enquanto corria, ouvindo um áudio de desenvolvimento pessoal, ele teve uma revelação que mudaria o curso da sua vida. Em estado de desespero e ouvindo a seguinte fala: Seu nível de sucesso raramente excederá seu nível de desenvolvimento…

São suas decisões e não suas condições que determinam seu destino

Na minha atuação como Assistente Social, trabalhando com famílias beneficiárias de Programas Sociais, especialmente Programa Bolsa Família, tenho que lidar com alguns desafios e um deles, não o maior, mas com certeza o mais limitador, é o de lidar com a frustração de perceber que muitos desistiram, simplesmente desistiram de superar a sua situação de vulnerabilidade e dependência, seja pela desilusão no sistema, por ter experimentado a pior forma da degradação humana que os levaram a depender dos Programas Sociais, seja por não acreditar nas suas potencialidades ou capacidades, ou por acomodação.  É frustrante perceber o quanto muitos desses indivíduos preferem ou não conseguem sair da posição de vítimas e aceitam resignados que não há mais nada a ser feito, e muitas vezes,  em vez de tentar  superar a situação, reforçam ainda mais a identidade de carentes, necessitados e vítimas da sociedade e do sistema. Não tem mais espaço para sonhos, não há perspectiva e se deixam levar pela cor…

Primeiro Passo

Toda reforma interior e toda mudança para melhor dependem exclusivamente da aplicação do nosso próprio esforço. (Immanuel Kant)
Após tomarmos consciência de que precisamos mudar, seja hábitos, valores, atitudes e comportamentos, ou simplesmente, toda a nossa vida! temos que dar o primeiro passo, que é decidir mudar. A decisão tem que ser firme, consistente e proposital! A decisão tem que ser verdadeira e alimentada todos os dias. Porque mudar não é tão simples como parece, vai depender de decisão aliada a atitudes.  É difícil abandonar velhos hábitos, formas de agir e de responder aos acontecimentos. É tentador desistir! em alguns casos, vai ser assustador, porque sairemos da nossa famigerada Zona de Conforto, que apesar do nome, nem sempre é tão confortável assim. " O que for teu desejo, assim será tua vontade.   O que for a tua vontade, assim serão os teus atos.   O que forem teus atos, assim será teu destino." ( Deepark Chopra)


Minha Jornada

Olá,
Atingimos resultados em nossas vidas sendo o que somos, não o que fingimos ser. Se você quer resultados melhores, terá que se comprometer a melhorar a si mesmo efetivamente.
É com esta frase tão cheia de significados que inicio este post e este Blog.

Por muito tempo, fiquei perdida na vida, numa existência vazia e sem sentido, onde nada tinha graça ou valor, onde as coisas simplesmente não aconteciam. Entretanto, sempre tive sonhos, vontade de viver uma vida que valesse a pena. E foi experimentando uma dura decepção amorosa que despertei para a vida. Há um ditado que diz que há males que vem para o bem, pois foi exatamente assim. Até viver a minha decepção amorosa, eu não me sentia viva, plena, não via sentido... até que a paixonite avassaladora (devo confessar que chorei horrores!) me fez enxergar as coisas de outro modo e me proporcionou um intenso desejo de mudar, de ser melhor. O amor não correspondido me fez ver o quanto eu não era boa o suficiente, o quanto havia negligenciad…